2023年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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2581 kcal
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脂質: 163.05g | たんぱく質: 109.52g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: Chleb w Jajku, Krakus Krakowska Sucha, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny). 昼食: Tost z Szynką i Serem. 夕食: Boczek, Pieczarki Smażone, Ogórek Kwaszony, Cebule, Smalec. 軽食/その他: Laguna Makrela Wędzona, Mieszko Zozole. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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