2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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961 kcal
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脂質: 41.08g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 78.03g.
朝食: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. 昼食: Edeka Gute Laune Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 夕食: Yokebe Yokebe. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne. もっと...
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1864 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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