2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1339 kcal
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脂質: 82.72g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 160.46g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Край Каравай Хлеб Тостовый, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Жареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. 昼食: Жар Свежар Сметанник, Жар Свежар Пирог с Горбушей и Рисом, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Жар Свежар Сэндвич с Курицей. 夕食: Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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