2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1572 kcal
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脂質: 78.27g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: Сырники, Чай с Молоком. 昼食: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина Запеченая, Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Bounty Bounty, Чай с Молоком, Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Жаренные Пельмени. 軽食/その他: Пятерочка Виноград Тайфи, Окей Груша Конференс, Киви. もっと...
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1581 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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