2015年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:
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911 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 38.28g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: Act II Light Butter. 昼食: Enterprise Back Bacon, Fried Egg. 夕食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 軽食/その他: Bakers Tennis Biscuits, Coffee. もっと...
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2362 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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