2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1307 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 143.66g | 炭水化物: 76.76g.
朝食: Gurke (mit Schale), IronMaxx Protein Bar Kokos, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Annas Gemüse, Almare Regenbogen Forellenfilets, K-Classic Käseaufschnitt, Negroni Gran Cotto, DM Bio Reiswaffel, Lidl Hähncheninnenfilet. もっと...
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965 kcal
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運動:
slim&fit - 25 分, Back in Shape 45min - 45 分, Samsung Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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