|
пора подкачать все что сэади...😱 двухмесячный зажор и +1.5кг чувствуется на жопе сразу и главное на ушах бедер!! уши как у чебурашки вылезли , только на бедрах. так что галифе срочно убираем!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
|
1297 kcal
|
脂質: 62.03g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 94.82g.
朝食: Грецкие Орехи, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Укроп, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Libendorf Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яйцо, Запеканка 2.01.2023, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Great Life Цикорий Гранулированный. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп. 夕食: Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
1681 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, トレッドミル - 28 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間 47 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|