2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1053 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 42.73g | 炭水化物: 133.44g.
朝食: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ote-ote, Tempe Goreng Tepung, Pecel. 夕食: Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Snackit Marshmallow, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Tahu Bulat. もっと...
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週に7 kg減量中
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