fiqridietの日記, 2023年 01月 4日

enggak terasa sudah 5 bulan aja dilewati dengan tantangan, rintangan, dan cobaan yg luar biasa :). foto 103kg perut dan susu saya sampe menyembul gitu wkwk. sekarang pake baju yg sama malah keliatan pas dan keren tentunya hehehee :))

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:

547 kcal

脂質: 10.73g | たんぱく質: 21.45g | 炭水化物: 93.13g. 朝食: Telur Rebus, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Campuran, Nasi Putih, Jagung Rebus. もっと...

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Kalori masuk per hari nya berapa kak?

2023年 01月 3日投稿者: Fauzansetya

olahraga nya apa ka? fitness kah?

2023年 01月 3日投稿者: bela.ss

hebat, cepat banget turunnya

2023年 01月 3日投稿者: ahalimismail7

share olahraganya dong kak

2023年 01月 3日投稿者: ind_992

@fauzan : dibawah 1000 kalori

2023年 01月 3日投稿者: fiqridiet

@bela.ss : olahraga kebanyakan kardio terutama jogging sama berenang

2023年 01月 3日投稿者: fiqridiet

Kagum!

2023年 01月 3日投稿者: Justian Edwin

omg dibawah 1000 kalori??🥲

2023年 01月 4日投稿者: xhaeinsjk

keren bang

2023年 01月 4日投稿者: Muthiah Bafagih

@justian : thanks

2023年 01月 4日投稿者: fiqridiet

@muthia : makasih 👍🏻

2023年 01月 4日投稿者: fiqridiet

TB berapa Boss?

2023年 01月 4日投稿者: Mas Muh

apanya yg keren ?

2023年 01月 4日投稿者: Rico Syah

Ho.o Keren Sekali💪

2023年 01月 4日投稿者: Jeffry Sutrisno

@mas Muh : TB 183 cm

2023年 01月 4日投稿者: fiqridiet

gak laper bang makan gak sampai 1000 kalori?

2023年 01月 4日投稿者: Tiara8909

@tiara : 2 Minggu awal jalani diet lapar sih, tapi saya banyakin di sayurnya jadinya gak lapar lagi 😁, trus saya juga sediakan cemilan diet kek tropicana, slimfit, fitbat, dll jadi aman hehee

2023年 01月 5日投稿者: fiqridiet

spill olahraga Nya kak

2023年 01月 5日投稿者: robbyafriando17

@jefry : thanks 👍🏻😁

2023年 01月 5日投稿者: fiqridiet

@robby : jogging & berenang kak minimal sekali dalam seminggu

2023年 01月 5日投稿者: fiqridiet


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