2015年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:
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1665 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 105.49g | 炭水化物: 210.64g.
朝食: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Хлеб Бородинский. 昼食: Хлеб Зерновой, Гороховый Суп. 夕食: Мидии (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи. 軽食/その他: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Хлеб Зерновой, Weider Gold Whey, ВкусВилл Зефир Ванильный, Избенка Творог 5%, Рыбий Жир Лосося, Зеленое Яблоко. もっと...
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2289 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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