2023年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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422 kcal
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脂質: 8.80g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 46.58g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . 昼食: Contra-filé, Tomates. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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