2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1896 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 126.71g | 炭水化物: 176.31g.
朝食: Pão Integral, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vapza Grão de Bico, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã Verde, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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