2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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2767 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 164.12g | 炭水化物: 450.39g.
朝食: Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Alface, Cenouras Cozidas, Sabor da Terra Semente de Chia, Beterrabas, Quero Milho Verde, Ervilhas. 夕食: Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushiaki Hossomaki de Kani. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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