2022年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.6 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1343 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 114.44g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Lichia, Qualitá Nozes sem Casca, President Mussarela Ralada, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Queijo Coalho, Macarrão Fresco (Cozido), Pão de Leite, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Pernil Assado, Pepino (com Casca), Maçã, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Doce de Leite, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Coqueiro Atum Ralado, Flormel Doce de Coco com Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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