2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
|
1844 kcal
|
脂質: 77.59g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 173.60g.
朝食: قهوة سريم. 昼食: الخس, الخيار (مع القشرة), البصل الأخضر, فلفل جالابينو, سمك مقلي, يخني الخضار (بدون لحم), الليمون, الأرز الأبيض. 夕食: زيت عافية زيت, دجاج دجاج مطبوخ, الأرز الأبيض, المراعي جبنة كريم مطبوخة جبن سائل, ماك الكاتشب, دجاج ناغتس, خضروات خس, خبز لبناني خبز لبناني. 軽食/その他: البرتقال, قهوة سريم. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|