2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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3406 kcal
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脂質: 158.05g | たんぱく質: 112.43g | 炭水化物: 418.58g.
昼食: Lasanha com Carne. 夕食: Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Tirol Leite Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Gengibre, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Doces de Chocolate (Doce). もっと...
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週に5.9 kg減量中
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