2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1351 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Kirkland Signature Trail Mix (Package). 夕食: Nestle Turtles, Shortbread Cookies , Cracker Barrel Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Unico Chick Peas, Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Mashed Potato, Asparagus , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). 軽食/その他: Bulk Barn Salt Water Taffy, Western Family Mini Rice Chips, Sugar Coated Peanuts. もっと...
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2416 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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