ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
|
1800 kcal
|
脂質: 60.42g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 220.00g.
朝食: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Морозко Блинчики с Творогом. 昼食: Салат Оливье, Чай, Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко", Гриль 1 Шаурма со Свининой. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Борщ. 軽食/その他: Чай, Chupa Chups Шар из Молочного Шоколада. もっと...
|
|
350 kcal
|
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 10 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分, Ягодичный мостик - 7 分, スクワット - 2 分, Apple Health - 22 時間 56 分. もっと...
|
|