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Pesagem do dia 31/12/2022: 77,2kg
***** (mens 1)
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77.2 kg
これまでの減量分: 102.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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4361 kcal
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脂質: 214.77g | たんぱく質: 118.23g | 炭水化物: 497.59g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 昼食: Lacta Diamante Negro com Laka, Parati Panettone de Chocolate, Risoles de Presunto e Queijo, Risoles de Carne, Bolinha de Queijo. 夕食: Cacau Show Fondue de Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Bariloche Sorvete de Pavê, Kiwi, Ameixas, Banana Prata, Morangos, Torta de Sardinha, Bom Porto Bacalhau com Natas, Salada de Maionese, Tabule. 軽食/その他: Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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