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Pesagem do dia 01/01/2023: 79,2kg
***** (ant)
***** (mens 2)
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79.2 kg
これまでの減量分: 100.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:
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1336 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 162.17g.
昼食: Cenouras, Tomates, Beterrabas, Bom Porto Bacalhau com Natas, Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo, Empada de Palmito. 夕食: Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo, Schweppes Citrus (350g). 軽食/その他: Motta Marrons Glacés, Frosty Sorvete de Pavê, Morangos. もっと...
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週に14 kg増量中
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