2015年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 14日:
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1403 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 170.25g.
朝食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Wrigleys 5 Gum, Jungle Energy Bar Berries, PVM Energy Bar Chocolate. 昼食: Pick N Pay Roast Beef Panini, Wrigleys 5 Gum, Pick N Pay Roast Beef Panini, Nestle Kit Kat, Wrigleys 5 Gum. 夕食: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 軽食/その他: Nestle Kit Kat, Red Bull Energy Drink Sugar Free. もっと...
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2369 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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