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Primeiro dia do ano, e consegui ficar no meu peso atual, sem aumento nem de gramas 🙌🏻
Consegui passar pelas festas de final de ano sem engordar, e fiquei muito feliz, porque geralmente nessa época eu comia sem pensar no amanhã 🤣 mas não me privei de comer nada que tive vontade, mas com mentalidade diferente: de que não preciso comer até passar mal 😑
Feliz Ano Novo a todos 🎇🎆
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:
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1534 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 176.53g.
昼食: Entrevero, Pão Francês. 夕食: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Entrevero. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas. もっと...
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