2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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967 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 88.94g.
朝食: Авокадо, Овсяные булочки, Чай с Лимоном, De Luxe Кукуруза Консервированная , Faciaty Творожный Сыр, Белковый блинчик. 昼食: Зеленый Чай, Кешью, Фундук Сушеный, АТБ Гранат, АТБ Киви Голд, Капустный Салат, Мясная пицца. 軽食/その他: Конфета, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. もっと...
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2421 kcal
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運動:
хотьба - 2 時間, 真空掃除 - 1 時間, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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