2022年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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2979 kcal
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脂質: 108.44g | たんぱく質: 125.86g | 炭水化物: 368.42g.
朝食前: 연세우유 단팥생크림빵, 조이푸드 버터크림쿠키슈. 朝食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 오리온 돌아온 태양의 맛! 썬, 롯데 스카치 캔디, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 쉐푸드 햄치즈에그킹토스트, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 夕食: 롯데 스카치 캔디, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 백설기. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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