alferreiraの日記, 2015年 04月 14日

2015年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.8 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 14日:

161 kcal

脂質: 6.51g | たんぱく質: 0.63g | 炭水化物: 24.42g. 朝食: Nestlé Bombom Smash. 軽食/その他: Nestlé Lollo. もっと...

2899 kcal

運動: 浴びる - 10 分, 休憩 - 1 時間　 55 分, 運転 - 2 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 座る - 3 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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alferreiraの体重の記録