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Hoje teve...eeeee..mas só 1h..que pena..Meu tempo foi curto hj mas nem por isso deixei de me exercitar,estou um pouco chateada por ter feito menos que o habitual,mas esta bom,melhor 1h do que nenhuma..hehe ▪30 minutos de cardio ▪30 minutos de musculação
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1250 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 127.90g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Margarina Qualy Aéra, Pão Francês. 昼食: Macarronada. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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 コメント
Parabéns pela determinação 👏🏻👏🏻. Exatamente assim nem que seja uma hora por dia, mas investir no próprio bem estar. Ontem fui pra academia do prédio mesmo, mas é baixa, então fica bem abafado. Hoje vou correr na rua, sentir o vento 🥰🙏🏻😘
2022年 12月 30日 投稿者: ROSA 1996
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Vdd flor,muito obrigada😍💗
Juntando o pouquinho de cada dia da um resultado muito bom..vou seguir firme e boa corrida linda☺💗💗😚😚🍃🍃🌷🌷
2022年 12月 30日 投稿者: Silvane Alessandra
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