2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
|
2145 kcal
|
脂質: 87.15g | たんぱく質: 105.01g | 炭水化物: 241.47g.
朝食: Mleko Owsiane, Kawa, Syrop, Oliwa z Oliwek, Jajecznica, Czerwone Cebule, Wędzony Łosoś, Pomidory, Sałata. 昼食: Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Knorr Sos Śmietanowy z Zielonym Pieprzem, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Śmietana, Koncentrat Pomidorowy, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Mandarynki , Piątnica Skyr z Mango i Marakują. 軽食/その他: Top Krakersy Cebulowe, Storck Merci, Rolmlecz Serek Waniliowy. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|