2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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3750 kcal
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脂質: 152.70g | たんぱく質: 203.36g | 炭水化物: 374.68g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen. 昼食: Teh Manis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Aice Es Krim Durian, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Hot & Crispy. 夕食: Nasi Uduk, Bebek Goreng, Bubur Ketan Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Kimbo Sosis Bratwurst, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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