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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1552 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 133.01g.
朝食: Clara de Huevo, Nesquik Nesquik, Huevo, Pata Muslo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Pategras, Santa María Harina de Arroz, Nalga. もっと...
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 コメント
+ 15 Kg en un año.. baje 5 y me quedé con +10 de músculo..
Soy mí propio entrenador, nutricionista, psicólogo, motivador, disciplina, médico.. Los trastornos pegan duro pero está en vos en usarlos para subir... Un saludo enorme gente que tengan un excelente día!! 🌹✨
2022年 12月 29日 投稿者: YoyoCrack10
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muy buen cambio!! yo justo estoy empezando mi volumen
2022年 12月 29日 投稿者: dumicat
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dumicat. Exelente, a darle Con todo! A mí me gusta empezar volumen en marzo para disfrutar el verano pero eso va en cada uno. Acá estoy para apoyar a cumplir los objetivos!! 🚀
2022年 12月 29日 投稿者: YoyoCrack10
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¡15 kilos en un año!
¿De manera natural?😬
2022年 12月 30日 投稿者: Johnny B.Goode
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Johnny B.Goode que tal, cómo va? Claro, estudio nutrición y cuando usas la comida a tu favor todo se puede, empecé volumen a fines de febrero, lo que me permitió llegar a dichos kilos... Use 9 meses de volumen
2022年 12月 30日 投稿者: YoyoCrack10
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¡Pasame la dieta!
¿Queres ser mi amigo? 👉👈 jaja
A mi me llevo sudor y lágrimas subir de peso 🥲
2022年 12月 31日 投稿者: Johnny B.Goode
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Joel_Kinng mí insta. Cualquier duda escribime ahí así te doy unos tips
2023年 01月 1日 投稿者: YoyoCrack10
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