2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1109 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Bol Bol Acı Biber Sosu, Yumurta, Bulgur Pilavı. 昼食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Bol Bol Acı Biber Sosu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Yapraklı Marul. 夕食: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Nar, Portakal, Havuç. 軽食/その他: Lahana Sarması, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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