diorcosmosの日記, 2022年 12月 29日

на этой колларийности мне голодно. спорт не помогает ,он лишь укрепляет тело, но на лицо никак не влияет. кто-нибудь сталкивался с таким? процедуры ? или придется смириться и жить на 1300? 

мышцы больше потребляют ккал, поэтому, если попробовать привести себя в более мышечную форму, то должен и расход повыситься. +тренировки сжигают те же ккал, поэтому и расход для поддержания можно повысить) ну и знаю, что люди как-то повышают ккал по минимуму в неделю, чтобы организм привыкал и не набирал (разгон обмена веществ или как-то так), но ов у нас вроде заложен генетически и нельзя изменить, честно, я не знаю об этом хорошо, только поверхностно, но вам это актуально и возможно поможет, если погрузитесь в вопрос:)  

или косметолог и липолитики, если вас этот вариант устраивает)  

Липолитики делала, не помогло) а обмен веществ у меня действительно замедленный... И думаю разгоны - это все бред. Чего только не пробовала)) может кто-то и знает секрет ОВ , но я-нет😅 спасибо за ответ) 

такая же ситуация с лицом как у вас, помогли липолитики,только нужен курс от 10 процедур 

Спорт пробовала на регулярной основе. Коллараж повышается,но лицо не становится худее. Нет, если я занимаюсь спортом и мало ем, то конечно, но там близки обмороки. Но так же как и без спорта и с маленьким потреблением еды , у меня лицо "точилось". А так постоянно занимаюсь йогой, пока из активности -это то,что мне по душе. Качаться мне скучно;)  

margosha45, спасибо, подумаю) это на крайний случай,.) 10!!!!! Я делала 5 

Так, погодите, мне кажется тут что-то не так в рассуждениях. У вас стоит задача подсушиться на пару кг, тогда вы себя будете устраивать, правильно? Для того чтобы вес начал падать нужно поставить себя в уверенный дефицит, либо снижением потребления либо увеличением калорий. То что 1300 это максимальный калораж на котором вы будете худеть, ну простите, не верю. Просто на 1300 вы будете худеть быстро, это да. Снижайте процентов на 10-20 от поддержки, пейте воду, ешьте белок от 1,6/кг веса (чтобы есть не так хотелось и мышца не уходила) и все будет, просто дольше. Подстегнуть метаболизм можно: держа воду все время под рукой, порция матчи и 2-3 порции кофе в день, добавив силовые тренировки. Еще сушатся обычно на кардио, затрудняюсь сказать есть ли там какой-то дополнительный бонус или дело в просто повышенном расходе, но тоже можно добавить, сработает в помощь полюбому. 

midge555, здесь стоит задача конкретно подсушить именно лицо. Фигура для меня второстепенна. Спорт на лицо мое не влияет ,только снижение калорийности ) 

А питаться хочу комфортно, но лицо тогда не устраивает) и хочу узнать может у кого есть секреты?😅🤣 

У меня проблема наоборот. Только понижаю каллораж лицо худеют, глаза вваливаются, а тело толстое !!! Хочется снизить общий вес, но не хочется что бы люди подходили и спрашивали что со мной и не заболела ли я ... 

Попробуйте сушку тела. Употребляйте белок. Он дает чувство насыщения. 

Займитесь гимнастикой для лица, тогда и лицо подточится) 

diorcosmos, еще раз, вы заметили что на 54 кг жирок сходит с лица так как вам нравится. Зачем решать задачу локального жиросжигания (которая вроде почти нерешаема, но про липолитики я не в курсе), когда можно просто подсушить все? А подсушить все, не значит страшно голодать. 2-3 кг за месяц это совсем небольшой дефицит. 

"Спорт на лицо не влияет" - ну очень сомневаюсь) Если спорт без дефицита калорий, то конечно. Но если спорт как средство увеличения расхода калорий, то с чего бы ему не влиять? Просто контролируйте приход. 

Массаж Асахи, и лицо сдуется 

При нынешнем весе 56? И реально -2 кг кардинально изменят лицо? Даладно! Эти 2 кг легко согнать просто ограничив соль. Глядишь, щечки и впадут. 

странно, что никто не написал, что норм лицо. я буду первой. автору желаю полюбить себя. красивые щеки, все окей 

На вкус и цвет фломастеры разные. Просят помощи с весом, а не с обсуждением лица) На мой вкус, все не так печально с ним.  

akula_moto_saver реально , именно 2 кг а то и 3... Фигура почти не меняется, а лицо координально 😿 Я ищу постоянного решения. А так получается снизить коллараж или уменьшить соль , это если постоянно так питаться. Пока пытаюсь найти какой-нибудь способ,которого я не знаю и не связан с едой🤣🤣🤣