|
как итог года могу сказать , что снова села на ДК и ПП.
Сам год начался с этого же , я похудела с 76 до 73 за январь. Потом учеба, стресс, не контролировала питание и летом была 77. В декабре твердо решила худеть.Похудела с 75.4 до 73.1. Надеюсь в следующем году смогу достичь цели
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
|
1388 kcal
|
脂質: 92.89g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 77.41g.
朝食: IL Патио Миланезе Де Полло, IL Патио Пицца Барбекю. もっと...
|
|
2190 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|