2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1631 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 185.25g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Extra Pão Suíço. 昼食: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Quiabo, Lacta Bis Xtra Oreo, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Extra Pão Suíço. もっと...
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1364 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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