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almuerzo en deficit, el pollo no lo voy a comer. No sé cuantas calorías sería si lo contara
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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346 kcal
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脂質: 5.05g | たんぱく質: 12.83g | 炭水化物: 67.37g.
昼食: Savora Savora, Papa Cocida, Lengua de Vaca, Zumo de Limón, Tomates. 夕食: Naranjas, Canale Fideos Coditos, Rebanadas de Jamón, Zanahoria, Huevo Duro. 軽食/その他: Sandía. もっと...
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 コメント
por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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por que la razon de comer tan poco y querer bajar de peso
2022年 12月 28日 投稿者: esrsosa
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amiga lo estás haciendo mal mira te explico cómo es la cosa si vos comes menos de lo que debes vas a perder peso rápido pero vos toda tu vida vas a mantener así tú alimentación no podés y después tu cuerpo como ve que vos no estás comiendo no sabe cuándo vas a comer y se come todo y así siempre va a pasar lo único que te puede solucionar es que vayas a una nutricionista pero no es lo mismo perder grasa a perder peso porque en perder peso vas a perder masa muscular y tu piel se va a caer y la masa muscular hace que el cuerpo se sienta mejor y tenga más energía y para eso tenés que no tenerle miedo a los carbohidratos y si querés definir lo que tenés que hacer es comer más proteínas además el pollo está bien y la papa también no tiene nada debcalorias la papa tiene entre 100 y el pollo 200gramos unos 200 calorías por ahí ves tenés buscar soluciones no tenes que matarte de hambre está bien busca alimentos que tengas pocas calorías así podés comerlos más no comas mucho carbohidratos para eso tenés que intercambiar lo de proteina no te digo que no comas carbohidratos pero más proteína que carbohidratos y así verás todo marcado pero ojo solo si lo hace bien por eso te digo que consultes con una nutricionista porque pase por lo mismo y es re feo después tenés que hacer un proceso en el cual es largo porque tenés problemas con la comida yo no trato de que no lo hagas pero después va hacer una obsesión y terminarás arrepentida
2022年 12月 29日 投稿者: Cande_j78
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Recomendación: Come el pollo. Es la parte más proteica de tu comida... Seguro si solo comiste la papa con tomate la abras pasado mal luego (la saciedad dura 3 horas máximo y después te da hambre descomunal) Come bien pero sanito! Cualquier duda que tengas consulta a un nutricionista profesional, no manejes dietas raras por tu cuenta.
2022年 12月 31日 投稿者: Kianluu_
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