|
сейчас мой вес колеблется с 55 до 52 и обратно.. я не сильно переживаю поэтому поводу, и вижу где именно жирок приютился на мне)) это жопка и ляхи!!! активности сейчас ноль, поэтому ругать себя за набор веса не буду.. А вот в Новогоднюю ночь пропишу цель -ПРИВЕСТИ СЕБЯ В КРАСИВУЮ ФОРМУ
|
53.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
1075 kcal
|
脂質: 39.51g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 124.51g.
朝食: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан, Alpro Barista Coconut, Селяночка Овсяные Хлопья. 昼食: Пастила, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец, Минтай. 夕食: Люди Любят Крем-Суп Сливочный с Цыплёнком, Alpro Barista Coconut. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|