natzinhaの日記, 2022年 12月 28日

2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:

1398 kcal

脂質: 56.81g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 109.48g. 昼食: Boiled Egg, Ground Meat, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . 夕食: Salmon Sushi, Salmon Sashimi, Makis Place Temaki Salmão Cream. 軽食/その他: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. もっと...

2318 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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