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natzinha
日記
2022年 12月 28日
natzinhaの日記, 2022年 12月 28日
natzinhaさんの自己紹介
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2022年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
18 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 12月 28日:
1398 kcal
脂質: 56.81g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 109.48g.
昼食:
Boiled Egg, Ground Meat, Tomatoes, Green Leaf Lettuce .
夕食:
Salmon Sushi, Salmon Sashimi, Makis Place Temaki Salmão Cream.
軽食/その他:
Yoki Pipoca Manteiga de Cinema.
もっと...
2318 kcal
運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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