|
завтрак на 800 кк и 61 г белка
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
1602 kcal
|
脂質: 58.96g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Едим с Пользой Сывороточный Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВИК Рулет Куриный в Оболочке, Три Несушки Яйца Куриные, Рис Вареный. 昼食: Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Кета. もっと...
|
|
 コメント
Вкусно выглядит! А вообще на сколько кк в день едите?
2022年 12月 28日 投稿者: SneginaS
|
2022年 12月 28日 投稿者: Настя Горча
|
Ну ведь столько белка за раз не усвоеться, всего 30гр.
2022年 12月 28日 投稿者: galochka1960
|
galochka1960, ну так и не ешьте
2022年 12月 29日 投稿者: Настя Горча
|
Настюш я просто уточнила.
2022年 12月 29日 投稿者: galochka1960
|
Настя , на 2600 к и при этом худеете или у вас при этом тренировка с большими затратами ? Я просто считаю свои и расстраиваюсь когда 1500 выходит 🤔и вес уходит прям очень плохо
2023年 02月 6日 投稿者: Oxsamoylova
|
ну если на 1500кк в месяц 3-3,5 кг минус это нормально.
2023年 02月 6日 投稿者: Jenny_Luxe
|
Oxsamoylova, 2600 - это уже моя поддержка. Худею на 2000-2200
2023年 02月 6日 投稿者: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|