|
Всем, доброго времени суток!
Кто, какими продуктами добирает жиры в рацион? Поделитесь опытом🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
3193 kcal
|
脂質: 75.91g | たんぱく質: 196.09g | 炭水化物: 407.20g.
朝食: Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Планета Витаминов Брусника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk. 昼食: Шебекинские Спагетти Отварные, Russian Roasted Skinless Chicken, Голден Яблоко, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Шебекинские Спагетти Отварные, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. 軽食/その他: Дансония Хлопья Кукурузные, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Greenday Семена Подсолнуха без Обжарки, Серышевский Творог Обезжиренный, ВкусВилл Банан, Doctor Grain Хлебцы Медовые. もっと...
|
|
 コメント
Яйца 🥚 и филе бедра индейки. На мою норму это потолок. Уверена, что у вас она другая🙂. Я бы если норма была повыше добивала бы 🌰 и 🧀
2022年 12月 28日 投稿者: anyasitnikova26
|
Никогда не пробовал бедро индейки, надо исправляться, спасибо👍
2022年 12月 28日 投稿者: Гусев Андрей
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|