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15º DIA de CETOSE + TPM ( filha da mãe!!!)
De ontem para cá eu aumentei 600 gramas. Quero pensar que está relacionado a este período horroroso chamado TPM. Vou continuar com a cetose até esta fase passar e caso o meu peso não venha a diminuir eu vou começar a controlar a ingestão de calorias aliado ao consumo máximo de 20 gramas de carbo. ( Acompanho a cetose todos os dias através da medição de lipólise feita com a fita).
Vamo que vamo !!!!
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
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2942 kcal
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脂質: 256.43g | たんぱく質: 123.71g | 炭水化物: 20.78g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo (Inteiro). 昼食: Carne de Panela, Alho, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Patinho, Sadia Linguiça Fininha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, La Serenisima Queijo Parmesão Duro La Serenissima. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, RAR Creme de Leite Pasteurizado Campos Gourmet, Coco Do Vale Coco Ralado, Coco Do Vale Leite de Coco, Probiótica BCAA 2400 Mg, La Serenisima Queijo Parmesão Duro La Serenissima. もっと...
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2334 kcal
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運動:
座る - 9 時間, レッグマジック - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Esse aumento de peso provavelmente se dá a bendita, nem esquenta.
Estou no 8° dia da indução atkins.
Como você faz a contagem?
Dos dias que entrou na dieta ou que a cetose iniciou?
Estou sentindo um desconforto chato hoje, não sei descrever, mas deve ser azia, má digestão, sei lá.
2015年 04月 13日 投稿者: RAYLETICIA
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Como eu já estava vindo de uma dieta low carb foi fácil entrar em cetose. Mas realmente só fiz a contagem a partir do momento que entrei em cetose. Quanto a estes efeitos que vc relatou eu não senti. Normalmente azia e má digestão eu sinto apenas com alguns alimentos que eu evito. Procura avaliar com quais alimentos vc sente isso.
2015年 04月 13日 投稿者: Delegada13
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2015年 04月 13日 投稿者: rogerpaixao
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