|
lumayan turun lagi walaupun sering keluar jalur
|
57 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
1649 kcal
|
脂質: 25.92g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 276.26g.
朝食: Onde Onde, Kue Mendut, Wajik, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Kangkung. 昼食: Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Kunyit, Jahe, Nila (Ikan), Tempe, Nasi Putih. 夕食: Wajik. 軽食/その他: Greenfields UHT Low Fat Milk, Ubi Ungu Rebus, Chia Seed, Pepaya. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|