2022年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1432 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 184.49g.
朝食: Pisang, A ROTI GANDUM TAWAR. 昼食: Daun Bawang, Bawang Putih, Sawi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Minyak Kelapa, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Pakcoy, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Tempe, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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