2022年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1128 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 132.34g.
朝食: Kraft Cheddar Mini, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang Mas, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sambal Goreng, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang Mas, Buah Pir, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Puro WPRO Banana Yoghurt. 軽食/その他: Yakult Light. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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