2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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5955 kcal
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脂質: 192.46g | たんぱく質: 216.22g | 炭水化物: 722.88g.
朝食前: 롯데 빙빙바, 본젤라또 녹차 초코바, 롯데제과 잇츠와플 초코쿠키. 朝食: 동서식품 리츠 크래커, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 광일제과 초콜릿이 함유된 꾀돌이, 허쉬 허쉬 후퍼스, 바람떡, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 夕食: 한봄 쌀가래떡, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 롯데리아 클래식 치즈버거, 롯데리아 더블X2 버거, 닥터유 다이제, 동서식품 리츠 크래커, 미주라 소이아프로틴비스켓, 롯데 빠삐코 딸기, 광일제과 초콜릿이 함유된 꾀돌이, 양반 들기름김, 롯데 앙꼬바 (85ml), 롯데 구구콘 솔티카라멜, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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