2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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2384 kcal
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脂質: 102.67g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 252.59g.
朝食: Visconti Panetone de Chocolate, AdeS Leite de Amendoas. 昼食: Carne de Vaca Assada, Ervilhas (Congelado), Charque, Arroz Branco (Cozido). 間食: Mamão Papaia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Mãe Terra Semente de Chia , Quaker Aveia em Flocos Finos. 夕食: Uramaki, Verdemar Temaki Salmão Cream. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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