Javo Baboの日記, 2022年 12月 25日

2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:

1611 kcal

脂質: 29.76g | たんぱく質: 103.30g | 炭水化物: 338.31g. 朝食: Café Gold Light Vainilla . 昼食: Carne de Pavo (Cocida, Asada). 夕食: Pan de Centeno. 軽食/その他: Varsovienne Bombones, Tatito Castañas en Almíbar , Cola de Mono (Bebida). もっと...

1916 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 14 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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