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al_skokovska
日記
2022年 12月 26日
al_skokovskaの日記, 2022年 12月 26日
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2022年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.3 kg
これまでの減量分:
13.4 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 12月 26日:
1071 kcal
脂質: 42.48g | たんぱく質: 41.62g | 炭水化物: 129.26g.
朝食:
Самокат Винегрет, Кофе с Молоком, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Чай.
昼食:
Чай с Сахаром, Фасолевый Суп, Плов с Курицей.
夕食:
Приготовленный Яичный Белок, Самокат Винегрет.
軽食/その他:
Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии".
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2126 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 59 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 51 分.
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週に0.1 kg減量中
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