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naty0582
日記
2015年 04月 13日
naty0582の日記, 2015年 04月 13日
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2015年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 04月 13日:
1364 kcal
脂質: 33.92g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 197.40g.
朝食:
Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café.
昼食:
Pan Francés, Mondongo.
夕食:
Ravioles con Salsa de Tomate.
もっと...
1459 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 20 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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