2015年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1107 kcal 脂質: 58.84g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 80.94g.   朝食: Czerwona Papryka, Jajko, Oleofarm Olej Lniany, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sałata, Pomidory. 昼食: Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Sałatka z Makaronem. もっと...
2601 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg増量中

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