2015年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
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2359 kcal
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脂質: 104.32g | たんぱく質: 92.09g | 炭水化物: 245.12g.
朝食: Merci Feine Ostergrüße, Casali Coco Nuts, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Milbona Butterkäse, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Kaffee, Kräutertee. 昼食: Milbona Butterkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Crusti Croc Salzstangen, Kaffee, Kräutertee. 夕食: Ice-Fantasy Big Choc Classic, Bratwurst, Senf, Choco Edition 72% Edelbitter, Ciabatta, Kräutertee. 軽食/その他: Nutella Nutella, Ice-Fantasy Mini King Special, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot. もっと...
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2704 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Spülen - 45 分, Körperpflege - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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