2022年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1399 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 128.92g | 炭水化物: 151.10g.
昼食: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melão Amarelo, Naturale Maçã Fuji, Naturale Maçã Fuji. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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